Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 31 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 25,4 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 25 g | 8,1 g |
| 1 annos | 92 g | 231 | 14 g | 23 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 184 g | 462 | 27 g | 47 g | 15 g |
| ½ annosta | 46 g | 115 | 6,7 g | 12 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 276 g | 693 | 40 g | 70 g | 22 g |
| 4 annosta | 368 g | 924 | 54 g | 94 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,3 g | 13 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 64 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 100 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 251 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 231 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 462 kcal, 27 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 115 kcal, 6,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 693 kcal, 40 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 924 kcal, 54 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 50 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 126 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?
Määrä 150 g ruokaa Chicken fillet sandwich, from school cafeteria sisältää 377 kcal, 22 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540139 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
