Tiedä, mitä lautasellasi on

Gojimarja

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu

300
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH49 g
Rasva2,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 300 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 49 g 18%
  • Rasva 2,9 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 12 g 42%
  • Sokerit 48 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 51,9 µg 6%
  • C-vitamiini 13,2 mg 15%
  • K-vitamiini 14,9 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 56,5 mg 4%
  • Rauta 4,9 mg 27%
  • Magnesium 89,2 mg 21%
  • Fosfori 205 mg 16%
  • Kalium 1600 mg 34%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,73 mg 81%
  • Mangaani 0,79 mg 34%
  • Seleeni 2,2 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Kysymyksiä ruoasta Gojimarja

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gojimarja?

Määrä 100 g ruokaa Gojimarja sisältää 300 kcal, 12 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gojimarja?

Määrä 50 g ruokaa Gojimarja sisältää 150 kcal, 6,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gojimarja?

Määrä 150 g ruokaa Gojimarja sisältää 450 kcal, 18 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gojimarja?

Määrä 200 g ruokaa Gojimarja sisältää 600 kcal, 24 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gojimarja?

Määrä 250 g ruokaa Gojimarja sisältää 750 kcal, 30 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13183 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan