Tiedä, mitä lautasellasi on

Fenkoli

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty, keskiarvo

12
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH1,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 12 kcal —
  • Proteiini 0,4 g 1%
  • Hiilihydraatit 1,8 g 1%
  • Kuitu 1,8 g 7%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 17,1 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 0,42 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 37,8 mg 3%
  • Rauta 0,13 mg 1%
  • Magnesium 7,2 mg 2%
  • Fosfori 16,2 mg 1%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Sinkki 0,09 mg 1%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Mangaani 0,08 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g120,4 g1,8 g–
50 g50 g60,2 g0,9 g–
150 g150 g180,5 g2,7 g–
200 g200 g240,7 g3,6 g–
250 g250 g300,9 g4,5 g–

Kysymyksiä ruoasta Fenkoli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fenkoli?

Määrä 100 g ruokaa Fenkoli sisältää 12 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fenkoli?

Määrä 50 g ruokaa Fenkoli sisältää 6 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fenkoli?

Määrä 150 g ruokaa Fenkoli sisältää 18 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fenkoli?

Määrä 200 g ruokaa Fenkoli sisältää 24 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fenkoli?

Määrä 250 g ruokaa Fenkoli sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan