Tiedä, mitä lautasellasi on
Espanjalaistyylinen chorizomakkara
Kalorit ja ravintoarvot
puolikuivattu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1324 mg 58%
- Kolesteroli 79,1 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,8 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 552 mg 12%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 36,6 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0,6 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 1,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 53 g | 2,3 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 2,8 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Espanjalaistyylinen chorizomakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara?
Määrä 100 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara sisältää 234 kcal, 26 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara?
Määrä 50 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara?
Määrä 150 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara sisältää 351 kcal, 39 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara?
Määrä 200 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara sisältää 468 kcal, 53 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara?
Määrä 250 g ruokaa Espanjalaistyylinen chorizomakkara sisältää 585 kcal, 66 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7319 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
