Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey hash

Kalorit ja ravintoarvot

110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH7 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 110 kcal —
  • Proteiini 9,6 g 19%
  • Hiilihydraatit 7 g 3%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesteroli 30 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8 µg 1%
  • C-vitamiini 4 mg 4%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,66 mg 4%
  • K-vitamiini 12,8 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamiini 0,3 mg 18%
  • Folaatti (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,26 µg 11%
  • Koliini 25,3 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Rauta 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 96 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Sinkki 0,89 mg 8%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Seleeni 9,2 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 annos190 g20918 g13 g7,8 g
2 annosta380 g41836 g27 g16 g
½ annosta95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 annosta570 g62755 g40 g23 g
4 annosta760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey hash

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 110 kcal, 9,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 209 kcal, 18 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 418 kcal, 36 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 105 kcal, 9,1 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 627 kcal, 55 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 836 kcal, 73 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 55 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey hash?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey hash sisältää 165 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27241000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan