Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kalorit ja ravintoarvot

259

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH0 g

Rasva18 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 259 kcal —
Proteiini 22 g 45%
Hiilihydraatit 0 g 0%
Rasva 18 g 23%
Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
Kuitu 0 g 0%
Sokerit 0 g —
Natrium 64 mg 3%
Kolesteroli 131 mg 44%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 32 µg 4%
C-vitamiini 0,5 mg 1%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 0,36 mg 2%
K-vitamiini 2,4 µg 2%
Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
B6-vitamiini 0,31 mg 18%
Folaatti (B9) 2 µg 1%
B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Koliini 56,5 mg 10%

Kivennäisaineet

Kalsium 13 mg 1%
Rauta 0,91 mg 5%
Magnesium 18 mg 4%
Fosfori 146 mg 12%
Kalium 245 mg 5%
Sinkki 1,5 mg 14%
Kupari 0,06 mg 7%
Mangaani 0,02 mg 1%
Seleeni 15,5 µg 28%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	259	22 g	18 g
1 annos	85 g	220	19 g	16 g
2 annosta	170 g	440	38 g	31 g
½ annosta	42,5 g	110	9,5 g	7,7 g
3 annosta	255 g	660	57 g	46 g
4 annosta	340 g	881	76 g	62 g
50 g	50 g	130	11 g	9,1 g
150 g	150 g	389	33 g	27 g
200 g	200 g	518	45 g	36 g
250 g	250 g	648	56 g	46 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 259 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 220 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 440 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 110 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 660 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 881 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 130 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

Määrä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sisältää 389 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 171107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan