Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken, cornish game hens, meat only, roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 66,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken cornish game hens259 kcal / 100 g
- Chicken cornish game hens134 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulakapunoinen, kypsennetty, paistettu226 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, paistettu190 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken, cornish game hens, meat only, roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted?
Määrä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted sisältää 134 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted?
Määrä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted sisältää 67 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted?
Määrä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted sisältää 201 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted?
Määrä 200 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted sisältää 268 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted?
Määrä 250 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, roasted sisältää 335 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
