Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 annos | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 annosta | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 100 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 116 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 99 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 197 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 49 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 296 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 394 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 50 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 58 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
Määrä 150 g ruokaa Chicken, cornish game hens, meat only, raw sisältää 174 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
