Tiedä, mitä lautasellasi on

Chapati

Kalorit ja ravintoarvot

rasvaton

202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH44 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 202 kcal —
  • Proteiini 7,3 g 15%
  • Hiilihydraatit 44 g 16%
  • Rasva 1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%
  • Biotiini (B7) 2 µg 7%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Rauta 2,1 mg 12%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 120 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,2 mg 22%
  • Mangaani 1,2 mg 52%
  • Seleeni 4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2027,3 g44 g1 g
50 g50 g1013,7 g22 g0,5 g
150 g150 g30311 g66 g1,5 g
200 g200 g40415 g87 g2 g
250 g250 g50518 g109 g2,5 g

Kysymyksiä ruoasta Chapati

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chapati?

Määrä 100 g ruokaa Chapati sisältää 202 kcal, 7,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chapati?

Määrä 50 g ruokaa Chapati sisältää 101 kcal, 3,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chapati?

Määrä 150 g ruokaa Chapati sisältää 303 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chapati?

Määrä 200 g ruokaa Chapati sisältää 404 kcal, 15 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chapati?

Määrä 250 g ruokaa Chapati sisältää 505 kcal, 18 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan