Tiedä, mitä lautasellasi on

Chapati

Kalorit ja ravintoarvot

rasvainen, kaupallinen

328
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH48 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 328 kcal —
  • Proteiini 8,1 g 16%
  • Hiilihydraatit 48 g 18%
  • Rasva 13 g 16%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Biotiini (B7) 2 µg 7%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Rauta 2,3 mg 13%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfori 130 mg 10%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,2 mg 22%
  • Mangaani 1,4 mg 61%
  • Seleeni 4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3288,1 g48 g13 g
50 g50 g1644,1 g24 g6,4 g
150 g150 g49212 g73 g19 g
200 g200 g65616 g97 g26 g
250 g250 g82020 g121 g32 g

Kysymyksiä ruoasta Chapati

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chapati?

Määrä 100 g ruokaa Chapati sisältää 328 kcal, 8,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chapati?

Määrä 50 g ruokaa Chapati sisältää 164 kcal, 4,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chapati?

Määrä 150 g ruokaa Chapati sisältää 492 kcal, 12 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chapati?

Määrä 200 g ruokaa Chapati sisältää 656 kcal, 16 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chapati?

Määrä 250 g ruokaa Chapati sisältää 820 kcal, 20 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-987 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan