Tiedä, mitä lautasellasi on
Caesarsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH4,6 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesteroli 34,3 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 267 µg 30%
- C-vitamiini 17,4 mg 19%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 79,3 µg 66%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80,6 mg 6%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 70,8 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,3 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9,3 g | 9,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Caesarsalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Caesarsalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Caesarsalaatti sisältää 157 kcal, 4,7 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Caesarsalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Caesarsalaatti sisältää 79 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Caesarsalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Caesarsalaatti sisältää 236 kcal, 7 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Caesarsalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Caesarsalaatti sisältää 314 kcal, 9,3 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Caesarsalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Caesarsalaatti sisältää 393 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6741 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
