Tiedä, mitä lautasellasi on
Burrito, meat, with beans and rice, no cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 25,3 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 16,5 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 10 g | 25 g | 7,2 g |
| 1 annos | 220 g | 480 | 22 g | 55 g | 16 g |
| 2 annosta | 440 g | 959 | 45 g | 111 g | 32 g |
| ½ annosta | 110 g | 240 | 11 g | 28 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 660 g | 1439 | 67 g | 166 g | 47 g |
| 4 annosta | 880 g | 1918 | 90 g | 222 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 26 g | 63 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Burrito, meat, with beans and rice, no cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 100 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 218 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 480 kcal, 22 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 959 kcal, 45 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 240 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 1439 kcal, 67 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 1918 kcal, 90 g proteiinia, 222 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 50 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 109 kcal, 5,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese?
Määrä 150 g ruokaa Burrito, meat, with beans and rice, no cheese sisältää 327 kcal, 15 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
