Tiedä, mitä lautasellasi on
Atlantin lumirapu
Kalorit ja ravintoarvot
hämähäkkirapu, kuningatar, raaka
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 9 µg 375%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,57 mg 63%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 34,6 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Atlantin lumirapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Atlantin lumirapu?
Määrä 100 g ruokaa Atlantin lumirapu sisältää 90 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Atlantin lumirapu?
Määrä 50 g ruokaa Atlantin lumirapu sisältää 45 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Atlantin lumirapu?
Määrä 150 g ruokaa Atlantin lumirapu sisältää 135 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Atlantin lumirapu?
Määrä 200 g ruokaa Atlantin lumirapu sisältää 180 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Atlantin lumirapu?
Määrä 250 g ruokaa Atlantin lumirapu sisältää 225 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
