Tiedä, mitä lautasellasi on
Apple Zings -murot
Kalorit ja ravintoarvot
malt-o-meal, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 45 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 18,2 mg 20%
- D-vitamiini 3 µg 15%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 98%
- Niasiini (B3) 15,1 mg 95%
- B6-vitamiini 1,5 mg 89%
- Folaatti (B9) 606 µg 152%
- B12-vitamiini 4,6 µg 190%
Kivennäisaineet
- Kalsium 303 mg 23%
- Rauta 27,3 mg 152%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 11,2 mg 102%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4,5 g | 85 g | 2,7 g |
| 1 annos | 33 g | 129 | 1,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 16,5 g | 64 | 0,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 99 g | 386 | 4,5 g | 84 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,3 g | 43 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6,8 g | 128 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Apple Zings -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 100 g ruokaa Apple Zings -murot sisältää 390 kcal, 4,5 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (33 g) ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 1 annos (33 g) ruokaa Apple Zings -murot sisältää 129 kcal, 1,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (66 g) ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 2 annosta (66 g) ruokaa Apple Zings -murot sisältää 257 kcal, 3 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Apple Zings -murot sisältää 64 kcal, 0,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (99 g) ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 3 annosta (99 g) ruokaa Apple Zings -murot sisältää 386 kcal, 4,5 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (132 g) ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 4 annosta (132 g) ruokaa Apple Zings -murot sisältää 515 kcal, 6 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 50 g ruokaa Apple Zings -murot sisältää 195 kcal, 2,3 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Apple Zings -murot?
Määrä 150 g ruokaa Apple Zings -murot sisältää 585 kcal, 6,8 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
