Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankka
Kalorit ja ravintoarvot
eri ruhonosia, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, paistettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen ankkaraaka138 kcal / 100 g
- Paistettu ankkakokonainen, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla126 kcal / 100 g
- Ankanlihanahaton, raaka130 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Ankanrintapekininankka, kesytetty, luuton, kypsennetty ilman nahkaa, grillattu140 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, paistettu ilman rasvaa, uunissa194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankka?
Määrä 100 g ruokaa Ankka sisältää 189 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankka?
Määrä 50 g ruokaa Ankka sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankka?
Määrä 150 g ruokaa Ankka sisältää 284 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankka?
Määrä 200 g ruokaa Ankka sisältää 378 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankka?
Määrä 250 g ruokaa Ankka sisältää 473 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M75 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
