Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankka
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, raaka
400
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH0 g
Rasva39 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 400 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
- Koliini 31 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 5,7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 29 g | 0 g | 98 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen ankkaraaka138 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka127 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
- Hanhiliha ja nahka, raaka366 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, raaka212 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Villisorsanlihanahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankka?
Määrä 100 g ruokaa Ankka sisältää 400 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankka?
Määrä 50 g ruokaa Ankka sisältää 200 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankka?
Määrä 150 g ruokaa Ankka sisältää 600 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankka?
Määrä 200 g ruokaa Ankka sisältää 800 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankka?
Määrä 250 g ruokaa Ankka sisältää 1000 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
