Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankanliha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, rasva ja nahka
388
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva37 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 388 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 37 g 48%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,18 mg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6,6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26 g | 0 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 0 g | 93 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Ankkaraaka, vain liha, punnittu rasvan, nahan ja luun kanssa38 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
- Villisorsanlihanahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Kokonainen ankkaraaka138 kcal / 100 g
- Hanhenliharaaka, rasvainen ja nahallinen361 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 100 g ruokaa Ankanliha sisältää 388 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 50 g ruokaa Ankanliha sisältää 194 kcal, 6,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 150 g ruokaa Ankanliha sisältää 582 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 200 g ruokaa Ankanliha sisältää 776 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 250 g ruokaa Ankanliha sisältää 970 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-371 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
