Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vain liha, punnittu rasvan, nahan ja luun kanssa
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH0 g
Rasva1,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 81 mg 2%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8,3 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen ankkaraaka138 kcal / 100 g
- Paistettu ankkakokonainen, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla126 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka137 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Ankanrintavähärasvainen, raaka92 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Ankinmaksaraaka131 kcal / 100 g
- Villisorsanlihanahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, raaka212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankka?
Määrä 100 g ruokaa Ankka sisältää 38 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankka?
Määrä 50 g ruokaa Ankka sisältää 19 kcal, 2,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankka?
Määrä 150 g ruokaa Ankka sisältää 57 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankka?
Määrä 200 g ruokaa Ankka sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankka?
Määrä 250 g ruokaa Ankka sisältää 95 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-495 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
