Tiedä, mitä lautasellasi on
Ankanliha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, rasva ja nahka
423
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva38 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 423 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 38 g 49%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 39%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 52%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 7 µg 23%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 20 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 10 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 30 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 40 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 50 g | 0 g | 95 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Ankkapaistettu, vain liha, punnittu rasvan, nahan ja luun kanssa41 kcal / 100 g
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Rapea kiinalainen ankkaliha ja nahka331 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu, rasvainen ja nahallinen301 kcal / 100 g
- Paistettu ankkakokonainen, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla126 kcal / 100 g
- Villimankan lihanahkoineen, pakastettu, paistettu ilman rasvaa (uunissa)243 kcal / 100 g
- Ankanrintapekininankka, kesytetty, luuton, kypsennetty ilman nahkaa, grillattu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ankanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 100 g ruokaa Ankanliha sisältää 423 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 50 g ruokaa Ankanliha sisältää 212 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 150 g ruokaa Ankanliha sisältää 635 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 200 g ruokaa Ankanliha sisältää 846 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ankanliha?
Määrä 250 g ruokaa Ankanliha sisältää 1058 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-374 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
