Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanpiikkimonni
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
65
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,7 mg 3%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Amerikanpiikkimonni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanpiikkimonni?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanpiikkimonni sisältää 65 kcal, 14 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanpiikkimonni?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanpiikkimonni sisältää 33 kcal, 6,8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanpiikkimonni?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanpiikkimonni sisältää 98 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amerikanpiikkimonni?
Määrä 200 g ruokaa Amerikanpiikkimonni sisältää 130 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amerikanpiikkimonni?
Määrä 250 g ruokaa Amerikanpiikkimonni sisältää 163 kcal, 34 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
