Tudd, mi kerül a tányérodra

Zucchini filled with soya and rice

Kalória- és tápértékadatok

80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát7,4 g
Zsír3,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 80 kcal —
  • Fehérje 3,5 g 7%
  • Szénhidrát 7,4 g 3%
  • Zsír 3,7 g 5%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 2,2 g 8%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 129 mg 6%
  • Koleszterin 7 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33,8 µg 4%
  • C-vitamin 12,6 mg 14%
  • D-vitamin 0,02 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,06 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54,5 mg 4%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 30,8 mg 7%
  • Foszfor 86,7 mg 7%
  • Kálium 404 mg 9%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Réz 0,16 mg 17%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Szelén 2,1 µg 4%
  • Jód 10,5 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Kérdések erről: Zucchini filled with soya and rice

Hány kalória van Zucchini filled with soya and rice 100 g mennyiségében?

Zucchini filled with soya and rice 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with soya and rice 50 g mennyiségében?

Zucchini filled with soya and rice 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with soya and rice 150 g mennyiségében?

Zucchini filled with soya and rice 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with soya and rice 200 g mennyiségében?

Zucchini filled with soya and rice 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with soya and rice 250 g mennyiségében?

Zucchini filled with soya and rice 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29266 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül