Tudd, mi kerül a tányérodra
Zucchini, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 3 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 2,9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,6 µg 0%
- C-vitamin 16,3 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,24 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 43,3 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17,9 mg 1%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 26,2 mg 6%
- Foszfor 53,6 mg 4%
- Kálium 429 mg 9%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 0,6 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zucchini, boiled without salt
Hány kalória van Zucchini, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Zucchini, boiled without salt 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zucchini, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Zucchini, boiled without salt 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Zucchini, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Zucchini, boiled without salt 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Zucchini, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Zucchini, boiled without salt 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Zucchini, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Zucchini, boiled without salt 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32149 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
