Tudd, mi kerül a tányérodra

Zucchini filled with vegetables

Kalória- és tápértékadatok

86
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát3,1 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 86 kcal —
  • Fehérje 4 g 8%
  • Szénhidrát 3,1 g 1%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 263 mg 11%
  • Koleszterin 8,5 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 35,4 µg 4%
  • C-vitamin 11,9 mg 13%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 0,8 mg 5%
  • K-vitamin 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 30,7 µg 8%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 115 mg 9%
  • Vas 0,76 mg 4%
  • Magnézium 20,7 mg 5%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 345 mg 7%
  • Cink 0,73 mg 7%
  • Réz 0,18 mg 21%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 2,9 µg 5%
  • Jód 18,9 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Kérdések erről: Zucchini filled with vegetables

Hány kalória van Zucchini filled with vegetables 100 g mennyiségében?

Zucchini filled with vegetables 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with vegetables 50 g mennyiségében?

Zucchini filled with vegetables 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with vegetables 150 g mennyiségében?

Zucchini filled with vegetables 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with vegetables 200 g mennyiségében?

Zucchini filled with vegetables 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Zucchini filled with vegetables 250 g mennyiségében?

Zucchini filled with vegetables 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3799 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül