Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírmentes csokoládés tej
Kalória- és tápértékadatok
A- és D-vitamin-hozzáadással
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 67 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 8,4 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 15,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 127 mg 10%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 101 mg 8%
- Kálium 182 mg 4%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 adag | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 adag | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ adag | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 adag | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 adag | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Csökkentett zsírtartalmú csokoládés tejA- és D-vitaminnal dúsítva64 kcal / 100 g
- Kereskedelmi csökkentett zsírtartalmú folyékony csokoládés tejA- és D-vitamin-hozzáadással76 kcal / 100 g
- Kereskedelmi zsíros folyékony csokoládés tejA- és D-vitamin-hozzáadással83 kcal / 100 g
- Csokoládés folyékony tejhozáadott cukor nélkül, 1% zsírtartalom36 kcal / 100 g
- Sovány tejfolyékony, 0.1% zsír33 kcal / 100 g
- Csokoládés tejrészben zsírtalanított, 2% zsírtartalom71 kcal / 100 g
- Kakaós tejfolyékony, sovány55 kcal / 100 g
- Félzsíros csokoládés tejfélzsíros, csokoládéízű, D-vitamin48 kcal / 100 g
- Csokoládétejcukormentes485 kcal / 100 g
- Teljes tej csokoládévalcsokoládéporral (10%), cukor nélkül98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírmentes csokoládés tej
Felbontás után hogyan tárold a zsírmentes csokoládés tejet?
Tartsd hűtőben, jól lezárva, és felbontás után fogyaszd el hamar; ne hagyd órákig szobahőmérsékleten. Töltés előtt rázd fel, mert a kakaó leülepedhet.
Fel lehet melegíteni a zsírmentes csokoládés tejet?
Igen: kis lángon, gyakran kevergetve melegítsd, és vedd le a tűzről, mielőtt felforrna. Így kevésbé ég le, és forró csokoládéként is ihatod.
Mire használhatod a zsírmentes csokoládés tejet sütéshez?
Tehetsz belőle palacsintatésztába, zabkásába vagy tejberizsbe a sima tej helyett. Mivel édesített és kakaós, csökkentsd a receptben előírt cukrot, és számolj a csokoládés ízzel.
Mivel helyettesítheted a zsírmentes csokoládés tejet?
Keverj cukrozatlan kakaót és kevés cukrot sovány tejbe; növényi változathoz használhatsz csokoládés szójaitalt. Az utóbbi íze és állaga eltérhet, ezért sütésnél először kisebb adagban próbáld ki.
A zsírmentes csokoládés tejben is van cukor?
Igen. A zsírtartalom nulla, de a tej természetes cukra és a hozzáadott cukor miatt egy adagban 21 g cukor van.
Miben különbözik a zsírmentes csokoládés tej a csokoládés tejtől?
A zsírmentes változat kevesebb energiát és zsírt tartalmaz: a csokoládés tej 71 kcal-t és 1,86 g zsírt ad 100 grammonként, míg ebben 67 kcal és 0 g zsír van.
Mekkora adag zsírmentes csokoládés tejet igyál egyszerre?
Egy kisebb pohár, körülbelül 250 g, kézenfekvő adag. Ez 168 kcal energiát és 8,5 g fehérjét ad.
Forrás: USDA FoodData Central 171303 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
