Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséges tészta
Kalória- és tápértékadatok
szósz vagy öntet nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 148 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 107 µg 12%
- C-vitamin 8,2 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 102 mg 2%
- Cink 0,46 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 adag | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 adag | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ adag | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 adag | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 adag | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Paradicsomos-zöldséges tésztakereskedelmi, paradicsomalapú szósz, hozzáadott zöldségek124 kcal / 100 g
- Zöldséges tészta paradicsomszószbandiétás, fagyasztott étel70 kcal / 100 g
- Tészta zöldségekkelbúza, sózatlan101 kcal / 100 g
- Tészta zöldségekkel paradicsomszószbanházi recept, hozzáadott104 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagnehúsmentes, zöldségekkel188 kcal / 100 g
- Tésztasaláta zöldséggelolasz öntettel készítve, házi készítésű132 kcal / 100 g
- Vegyes tésztaszósz nélkül, házi készítésű, olaj nélkül, só nélkül196 kcal / 100 g
- Tésztaételolajalapú szósz, hozzáadott zöldségek182 kcal / 100 g
- Tésztasalátazöldségekkel, hozzáadott öntet nélkül93 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségektésztaételekhez71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséges tészta
Hány kalória van Zöldséges tészta 100 g mennyiségében?
Zöldséges tészta 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 1 adag (150 g) mennyiségében?
Zöldséges tészta 1 adag (150 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 2 adag (300 g) mennyiségében?
Zöldséges tészta 2 adag (300 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta ½ adag (75 g) mennyiségében?
Zöldséges tészta ½ adag (75 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 3 adag (450 g) mennyiségében?
Zöldséges tészta 3 adag (450 g) mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 4 adag (600 g) mennyiségében?
Zöldséges tészta 4 adag (600 g) mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 50 g mennyiségében?
Zöldséges tészta 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséges tészta 200 g mennyiségében?
Zöldséges tészta 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58146160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
