Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3,2 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,8 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6,4 g | 24 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 30 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Tésztasaláta zöldséggelolasz öntettel készítve, házi készítésű132 kcal / 100 g
- Rizstésztasalátauborkával és sárgarépával, sonkával, keleti salátaöntettel109 kcal / 100 g
- Zöldséges tésztaszósz vagy öntet nélkül144 kcal / 100 g
- Zöldségsalátanyers, olaj nélkül, só nélkül20 kcal / 100 g
- Csic म?zöldségekkel, hozzáadott öntet nélkül61 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tésztasaláta
Milyen tésztából készül a legjobb tésztasaláta?
A rövid, formás tészták, például a fusilli, a penne és a masni jól tartják az öntetet, és könnyű őket villával felvenni. Főzd a tésztát enyhén haraphatóra, mert az öntetben állva tovább puhul.
Le kell öblíteni hideg vízzel a tésztát a tésztasalátához?
Igen, ha hideg tésztasalátát készítesz: röviden öblítsd le, hogy megálljon a főzés és gyorsabban lehűljön. Utána alaposan csöpögtesd le, különben felhígítja az öntetet.
Hogyan ne száradjon ki a tésztasaláta a hűtőben?
Keverd össze a tésztát az öntet nagyobb részével, a maradékot pedig közvetlenül tálalás előtt add hozzá. A tészta hűtés közben magába szívja az öntetet; egy kevés joghurt, majonéz vagy olívaolajos öntet felfrissíti.
Mivel készíthetek tésztasaláta-öntetet majonéz helyett?
Keverj össze natúr joghurtot vagy tejfölt citromlével, mustárral, sóval és borssal. Olívaolajos változathoz használj olívaolajat, citromlevet vagy ecetet és egy kevés mustárt.
Mi illik a tésztasalátába?
Jól működik benne a borsó, a kukorica, a paprika, az uborka, a sonka és a főtt tojás. A majonézes változatot gyakran kínálják grillezett húsok mellé, de önálló ebédnek is tartalmasabbá teheted babbal vagy tonhallal.
Előre elkészíthetem a tésztasalátát?
Igen, készítsd el néhány órával tálalás előtt, és lefedve tedd hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek. A friss zöldfűszert és a ropogós hozzávalókat inkább csak tálalás előtt keverd bele.
Meddig áll el a tésztasaláta a hűtőben?
Zárt dobozban, hűtőben általában legfeljebb három napig tartható el. Ha majonézes, sonkás vagy tojásos, hűtsd le mielőbb, és ne hagyd két óránál tovább szobahőmérsékleten.
Forrás: ausnut F007792 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül