Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldbab

Kalória- és tápértékadatok

szárított

246
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát32 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 246 kcal —
  • Fehérje 22 g 43%
  • Szénhidrát 32 g 12%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 35 g 125%
  • Cukrok 23 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 4,5 mg 30%
  • Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 535 mg 41%
  • Vas 10,7 mg 59%
  • Magnézium 254 mg 60%
  • Foszfor 386 mg 31%
  • Kálium 2942 mg 63%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Réz 0,62 mg 69%
  • Mangán 3,2 mg 139%
  • Szelén 6 µg 11%
  • Jód 17 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24622 g32 g4,4 g
50 g50 g12311 g16 g2,2 g
150 g150 g36932 g48 g6,6 g
200 g200 g49243 g64 g8,8 g
250 g250 g61554 g80 g11 g

Kérdések erről: zöldbab

Hány kalória van zöldbab 100 g mennyiségében?

zöldbab 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 50 g mennyiségében?

zöldbab 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 150 g mennyiségében?

zöldbab 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 200 g mennyiségében?

zöldbab 200 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van zöldbab 250 g mennyiségében?

zöldbab 250 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül