Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöld flageolet bab

Kalória- és tápértékadatok

szárított

315
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát42 g
Zsír2,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 315 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 42 g 15%
  • Zsír 2,6 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 23 g 84%
  • Nátrium 7,9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2,3 µg 0%
  • K-vitamin 13,7 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%

Ásványi anyagok

  • Vas 7,3 mg 41%
  • Magnézium 160 mg 38%
  • Foszfor 440 mg 35%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Réz 0,68 mg 76%
  • Mangán 1,6 mg 70%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31519 g42 g2,6 g
50 g50 g1589,6 g21 g1,3 g
150 g150 g47329 g63 g3,9 g
200 g200 g63038 g84 g5,2 g
250 g250 g78848 g105 g6,5 g

Kérdések erről: Zöld flageolet bab

Hány kalória van Zöld flageolet bab 100 g mennyiségében?

Zöld flageolet bab 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Zöld flageolet bab 50 g mennyiségében?

Zöld flageolet bab 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Zöld flageolet bab 150 g mennyiségében?

Zöld flageolet bab 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Zöld flageolet bab 200 g mennyiségében?

Zöld flageolet bab 200 g mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Zöld flageolet bab 250 g mennyiségében?

Zöld flageolet bab 250 g mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20539 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül