Tudd, mi kerül a tányérodra

zöld endívia

Kalória- és tápértékadatok

nyers

16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát0,5 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 16 kcal —
  • Fehérje 1,9 g 4%
  • Szénhidrát 0,5 g 0%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 16,5 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 271 µg 30%
  • C-vitamin 46 mg 51%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 82,5 mg 6%
  • Vas 4,2 mg 23%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 45 mg 4%
  • Kálium 498 mg 11%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,3 mg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Kérdések erről: zöld endívia

Hány kalória van zöld endívia 100 g mennyiségében?

zöld endívia 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van zöld endívia 50 g mennyiségében?

zöld endívia 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van zöld endívia 150 g mennyiségében?

zöld endívia 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van zöld endívia 200 g mennyiségében?

zöld endívia 200 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van zöld endívia 250 g mennyiségében?

zöld endívia 250 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20163 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül