Tudd, mi kerül a tányérodra

cikória

Kalória- és tápértékadatok

cikória, witloof, nyers

17
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 17 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 0,24 mg 1%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 26 mg 2%
  • Kálium 211 mg 4%
  • Cink 0,16 mg 1%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Szelén 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g170,9 g0,9 g0,1 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,4 g1,4 g0,2 g
200 g200 g341,8 g1,8 g0,2 g
250 g250 g432,3 g2,3 g0,3 g

Kérdések erről: cikória

Hány kalória van cikória 100 g mennyiségében?

cikória 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van cikória 50 g mennyiségében?

cikória 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van cikória 150 g mennyiségében?

cikória 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van cikória 200 g mennyiségében?

cikória 200 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van cikória 250 g mennyiségében?

cikória 250 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2056 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül