Tudd, mi kerül a tányérodra
Göndör endívia
Kalória- és tápértékadatok
nyers
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 2,1 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4 g 14%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 45 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 286 µg 32%
- C-vitamin 24 mg 27%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 298 µg 248%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 47 mg 4%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Zöld endívianyers16 kcal / 100 g
- Göndör salátanyers10 kcal / 100 g
- Escarolnyers21 kcal / 100 g
- Göndör cikóriafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Piros endívianyers19 kcal / 100 g
- Eszkarolnyers17 kcal / 100 g
- Eskariol vagy endívianyers17 kcal / 100 g
- Cikória zöldjenyers23 kcal / 100 g
- Cikóriasalátafodros endívia, nyers, öntettel (paradicsom, hagyma, petrezselyem, ecet és olaj), sóval38 kcal / 100 g
Kérdések erről: Göndör endívia
Hány kalória van Göndör endívia 100 g mennyiségében?
Göndör endívia 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Göndör endívia 50 g mennyiségében?
Göndör endívia 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Göndör endívia 150 g mennyiségében?
Göndör endívia 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Göndör endívia 200 g mennyiségében?
Göndör endívia 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Göndör endívia 250 g mennyiségében?
Göndör endívia 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20012 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
