Tudd, mi kerül a tányérodra
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 364 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 422 mg 18%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48,8 µg 5%
- C-vitamin 0,02 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 34,9 µg 9%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25,1 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 43,4 mg 10%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 201 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,98 mg 43%
- Szelén 8,3 µg 15%
- Jód 33,4 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Kérdések erről: Wholemeal rusk, milk, home-made
Hány kalória van Wholemeal rusk, milk, home-made 100 g mennyiségében?
Wholemeal rusk, milk, home-made 100 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Wholemeal rusk, milk, home-made 50 g mennyiségében?
Wholemeal rusk, milk, home-made 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Wholemeal rusk, milk, home-made 150 g mennyiségében?
Wholemeal rusk, milk, home-made 150 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Wholemeal rusk, milk, home-made 200 g mennyiségében?
Wholemeal rusk, milk, home-made 200 g mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Wholemeal rusk, milk, home-made 250 g mennyiségében?
Wholemeal rusk, milk, home-made 250 g mennyisége 910 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 158 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29767 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
