Tudd, mi kerül a tányérodra
Vargánya
Kalória- és tápértékadatok
nyers
29
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát2 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 21 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 3,1 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 54%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22,7 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 361 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,17 mg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Vargánya
Hány kalória van Vargánya 100 g mennyiségében?
Vargánya 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Vargánya 50 g mennyiségében?
Vargánya 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vargánya 150 g mennyiségében?
Vargánya 150 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vargánya 200 g mennyiségében?
Vargánya 200 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Vargánya 250 g mennyiségében?
Vargánya 250 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
