Tudd, mi kerül a tányérodra
Vaníliás vagy citromos joghurt
Kalória- és tápértékadatok
sovány tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel édesítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 3,9 g 8%
- Szénhidrát 7,5 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 7,5 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 adag | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 adag | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ adag | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 adag | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 adag | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Zsírszegény vaníliás joghurtzsírszegény
- Vaníliás joghurzsírmentes78 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Gyümölcsös-vaníliás joghurtédesítőszerrel35 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Félzsíros vaníliás joghurt72 kcal / 100 g
- Joghurtsovány tejből, legfeljebb 0,5% zsírtartalommal, vaníliakészítménnyel, cukorral és mesterséges édesítőszerekkel46 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, vanília ízű79 kcal / 100 g
- Fagyasztott joghurtnem csokoládé ízesítésű, sovány tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vaníliás vagy citromos joghurt
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 100 g mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 1 adag (170 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 2 adag (340 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt ½ adag (85 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 3 adag (510 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 4 adag (680 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 50 g mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vaníliás vagy citromos joghurt 150 g mennyiségében?
Vaníliás vagy citromos joghurt 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173445 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
