Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojássárgája
Kalória- és tápértékadatok
csirke, nyers
319
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír28 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 319 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 28 g 36%
- Telített zsírsavak 7,9 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 57,8 mg 3%
- Koleszterin 1076 mg 359%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 616 µg 68%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 6,6 µg 33%
- E-vitamin 10,1 mg 67%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,58 mg 44%
- Niacin (B3-vitamin) 0,03 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 4,8 mg 96%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 47,1 µg 157%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 3,4 µg 142%
- Kolin 820 mg 149%
Ásványi anyagok
- Kalcium 138 mg 11%
- Vas 5,3 mg 30%
- Magnézium 11,9 mg 3%
- Foszfor 499 mg 40%
- Kálium 103 mg 2%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 42,4 µg 77%
- Jód 71,9 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott tojássárgájacsirke325 kcal / 100 g
- Für tojássárgájanyers291 kcal / 100 g
- Tojássárgája-porpor667 kcal / 100 g
- Főtt tojássárgája héj nélkülcsirke325 kcal / 100 g
- Tojásporcsirke671 kcal / 100 g
- Tyúktojásfriss
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Egész tojáscsirke, friss vagy fagyasztott, nyers152 kcal / 100 g
- Egész csirketojásnyers127 kcal / 100 g
- Tojásfehérjenyers, friss52 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojássárgája
Hány kalória van Tojássárgája 100 g mennyiségében?
Tojássárgája 100 g mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 50 g mennyiségében?
Tojássárgája 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 150 g mennyiségében?
Tojássárgája 150 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 200 g mennyiségében?
Tojássárgája 200 g mennyisége 637 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 250 g mennyiségében?
Tojássárgája 250 g mennyisége 797 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
