Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojásgyümölcs
Kalória- és tápértékadatok
főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 35 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 6,2 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 15 mg 1%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 1 adag | 99 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 2 adag | 198 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ adag | 49,5 g | 17 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 3 adag | 297 g | 104 | 2,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 4 adag | 396 g | 139 | 3,3 g | 25 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Párolt tojásgyümölcszsírral és sóval46 kcal / 100 g
- Padlizsánhámozatlan, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott26 kcal / 100 g
- Afrikai padlizsánhámozatlan, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott27 kcal / 100 g
- Hagymafőzött, főtt, leszűrt, só nélkül44 kcal / 100 g
- Sárgarépafőtt, főtt (vízben), leszűrt, só nélkül35 kcal / 100 g
- Paradicsomzsír nélkül sütve, serpenyőben32 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Sárgarépákfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Brokkolifőtt, forrázva, lecsepegtetve, sóval35 kcal / 100 g
- Tarlórépafőtt, főtt, lecsepegtetett, sóatlan22 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojásgyümölcs
Hány kalória van Tojásgyümölcs 100 g mennyiségében?
Tojásgyümölcs 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 1 adag (99 g) mennyiségében?
Tojásgyümölcs 1 adag (99 g) mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 2 adag (198 g) mennyiségében?
Tojásgyümölcs 2 adag (198 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs ½ adag (49,5 g) mennyiségében?
Tojásgyümölcs ½ adag (49,5 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 3 adag (297 g) mennyiségében?
Tojásgyümölcs 3 adag (297 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 4 adag (396 g) mennyiségében?
Tojásgyümölcs 4 adag (396 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 50 g mennyiségében?
Tojásgyümölcs 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Tojásgyümölcs 150 g mennyiségében?
Tojásgyümölcs 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169229 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
