Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 338 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 15 g 52%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,2 mg 43%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 153 mg 36%
- Foszfor 321 mg 26%
- Kálium 466 mg 10%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,56 mg 62%
- Mangán 4,2 mg 182%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 adag | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 adag | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ adag | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 adag | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 adag | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű triticale liszt338 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt369 kcal / 100 g
- Puhaszemes teljes kiőrlésű búzaliszt332 kcal / 100 g
- Hajdinalisztteljes kiőrlésű335 kcal / 100 g
- Sötét rozsliszt324 kcal / 100 g
- Sárga teljes kiőrlésű kukoricaliszt361 kcal / 100 g
- Búzafinomliszt barna339 kcal / 100 g
- Barna rizsliszt363 kcal / 100 g
- Kék teljes kiőrlésű kukoricaliszt364 kcal / 100 g
- Közepes rozsliszt354 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tritikálé liszt
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 100 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 1 adag (130 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 1 adag (130 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 2 adag (260 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 2 adag (260 g) mennyisége 879 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 152 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt ½ adag (65 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt ½ adag (65 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 3 adag (390 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 3 adag (390 g) mennyisége 1318 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 228 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 4 adag (520 g) mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 4 adag (520 g) mennyisége 1758 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 304 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tritikálé liszt 150 g mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168888 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
