Tudd, mi kerül a tányérodra
Szokásos pitealj
Kalória- és tápértékadatok
recept szerint készítve, sütetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 469 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 31 g 39%
- Telített zsírsavak 7,7 g 38%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 482 mg 21%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 71 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 59 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,38 mg 17%
- Szelén 18,8 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5,7 g | 39 g | 31 g |
| 1 adag | 24 g | 113 | 1,4 g | 9,3 g | 7,4 g |
| 2 adag | 48 g | 225 | 2,7 g | 19 g | 15 g |
| ½ adag | 12 g | 56 | 0,7 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 3 adag | 72 g | 338 | 4,1 g | 28 g | 22 g |
| 4 adag | 96 g | 450 | 5,5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2,9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8,6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
Hasonló ételek
- Hagyományos pitealjházi készítésű, sütetlen469 kcal / 100 g
- Szokásos pitealapfagyasztott, sütésre kész, sütött509 kcal / 100 g
- Hagyományos pitetésztaházi készítésű, sütött527 kcal / 100 g
- Pitetésztasült451 kcal / 100 g
- Omlós tésztalapnyers, házi készítésű435 kcal / 100 g
- Mély pitealjfagyasztott, nyers, dúsított lisztből készült468 kcal / 100 g
- Omlós tésztaelőre csomagolt, főtt, átlagos473 kcal / 100 g
- Graham keksz pite aljkeksz típusú, recept alapján készített, hűtött484 kcal / 100 g
- Kenyértésztaelkészítetlen231 kcal / 100 g
- Tiszta vajas omlós tésztaelőcsomagolt, főtt497 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szokásos pitealj
Hány kalória van Szokásos pitealj 100 g mennyiségében?
Szokásos pitealj 100 g mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 1 adag (24 g) mennyiségében?
Szokásos pitealj 1 adag (24 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 2 adag (48 g) mennyiségében?
Szokásos pitealj 2 adag (48 g) mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj ½ adag (12 g) mennyiségében?
Szokásos pitealj ½ adag (12 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 3 adag (72 g) mennyiségében?
Szokásos pitealj 3 adag (72 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 4 adag (96 g) mennyiségében?
Szokásos pitealj 4 adag (96 g) mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 50 g mennyiségében?
Szokásos pitealj 50 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Szokásos pitealj 150 g mennyiségében?
Szokásos pitealj 150 g mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
