Tudd, mi kerül a tányérodra
Omlós tésztalap
Kalória- és tápértékadatok
nyers, házi készítésű
435
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát49 g
Zsír26 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 435 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 49 g 18%
- Zsír 26 g 33%
- Telített zsírsavak 16 g 80%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 222 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 319 µg 35%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64 mg 5%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 76 mg 6%
- Kálium 114 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 5,7 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2,9 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 8,6 g | 73 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 11 g | 98 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 14 g | 122 g | 64 g |
Hasonló ételek
- Omlós tésztaelőre csomagolt, főtt, átlagos473 kcal / 100 g
- Édes omlós tésztaédesített, nyers432 kcal / 100 g
- Sajtos omlós tésztaházi készítésű491 kcal / 100 g
- Hagyományos pitealjházi készítésű, sütetlen469 kcal / 100 g
- Leveles tésztanyers, házi készítésű409 kcal / 100 g
- Szokásos pitealjrecept szerint készítve, sütetlen469 kcal / 100 g
- Égetett tésztanyers, házias203 kcal / 100 g
- Pitetészta alapházi készítésű527 kcal / 100 g
- Shortbread tésztaelőre csomagolt, nyers419 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű omlós tésztaédesített, nyers454 kcal / 100 g
Kérdések erről: Omlós tésztalap
Hány kalória van Omlós tésztalap 100 g mennyiségében?
Omlós tésztalap 100 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Omlós tésztalap 50 g mennyiségében?
Omlós tésztalap 50 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Omlós tésztalap 150 g mennyiségében?
Omlós tésztalap 150 g mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Omlós tésztalap 200 g mennyiségében?
Omlós tésztalap 200 g mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Omlós tésztalap 250 g mennyiségében?
Omlós tésztalap 250 g mennyisége 1088 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1017 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
