Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos omlós tészta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
491
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát39 g
Zsír32 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 491 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 32 g 42%
- Telített zsírsavak 20 g 101%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 394 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 385 µg 43%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 2,4 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 303 mg 23%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 117 mg 2%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 19 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6,6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
Hasonló ételek
- Omlós tésztalapfőtt, házi készítésű509 kcal / 100 g
- Omlós tésztaházi, sült430 kcal / 100 g
- Sajtos süteménysós, túrós omlós tésztából418 kcal / 100 g
- Túrós sütemény omlós tésztából261 kcal / 100 g
- Sajttortaomlós tésztával261 kcal / 100 g
- Morzsás túrótortaomlós tészta304 kcal / 100 g
- Pitetészta alapházi készítésű527 kcal / 100 g
- Ropogós sajtos kekszsós, omlós tésztából460 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos omlós tészta
Hány kalória van Sajtos omlós tészta 100 g mennyiségében?
Sajtos omlós tészta 100 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos omlós tészta 50 g mennyiségében?
Sajtos omlós tészta 50 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos omlós tészta 150 g mennyiségében?
Sajtos omlós tészta 150 g mennyisége 737 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos omlós tészta 200 g mennyiségében?
Sajtos omlós tészta 200 g mennyisége 982 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos omlós tészta 250 g mennyiségében?
Sajtos omlós tészta 250 g mennyisége 1228 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-992 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
