Tudd, mi kerül a tányérodra

Réteslap

Kalória- és tápértékadatok

kereskedelmi, főtt

363
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát77 g
Zsír3,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 363 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 77 g 28%
  • Zsír 3,8 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 4,5 g 16%
  • Cukrok 3,1 g —
  • Nátrium 460 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 141 mg 11%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 102 mg 8%
  • Kálium 156 mg 3%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Mangán 0,65 mg 28%
  • Szelén 6 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Kérdések erről: Réteslap

Hány kalória van Réteslap 100 g mennyiségében?

Réteslap 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 50 g mennyiségében?

Réteslap 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 150 g mennyiségében?

Réteslap 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 200 g mennyiségében?

Réteslap 200 g mennyisége 726 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 250 g mennyiségében?

Réteslap 250 g mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-856 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül