Tudd, mi kerül a tányérodra

Filotészta

Kalória- és tápértékadatok

285
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8 g
Szénhidrát58 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 285 kcal —
  • Fehérje 8 g 16%
  • Szénhidrát 58 g 21%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Kérdések erről: Filotészta

Hogyan olvaszd ki a fagyasztott filotésztát?

A csomagot előző este tedd a hűtőbe, és csak közvetlenül felhasználás előtt bontsd ki. A lassú kiolvasztás segít megelőzni, hogy a lapok összeragadjanak vagy elszakadjanak.

Mitől nem szárad ki a filotészta munka közben?

A még fel nem használt lapokat takard le enyhén nedves, tiszta konyharuhával, de ne hagyd, hogy a ruha eláztassa őket. A kivett lapokat kend meg vékonyan olvasztott vajjal vagy olajjal, mielőtt rájuk teszed a következőt.

Milyen hőfokon és meddig süsd a filotésztát?

A töltött vagy rétegezett filotésztát általában 180–200 °C-ra előmelegített sütőben süsd, amíg aranybarnára és ropogósra pirul; ez többnyire 20–40 perc. A vékony, töltelék nélküli lapok ennél jóval hamarabb elkészülhetnek, ezért figyeld a színüket.

Milyen ételekhez használható a filotészta?

Édes változatban baklavához, sósan pedig spenótos-fetás pitéhez, például spanakopitához, illetve börekhez használják. A rétegek közé kent vaj vagy olaj adja a jellegzetes ropogós állagot.

Mivel helyettesítheted a filotésztát?

Réteslapot használhatsz helyette, ha hasonlóan vékony, ropogós rétegeket szeretnél; a lapok vastagsága és kezelése eltérhet. Leveles tésztával is készülhet a fogás, de az tömörebb, rétegesebb és zsírosabb lesz, nem adja ugyanazt a finom roppanást.

Mi a különbség a filotészta és a réteslap között?

Mindkettő vékony lapokból áll, de a filotészta általában egészen papírvékony, és sütés előtt külön zsiradékot kíván a rétegek közé. A réteslap rendszerint vastagabb, ezért másképp viselkedik tekeréskor és sütéskor.

Hogyan tárold a felbontott filotésztát?

A maradék lapokat csomagold szorosan fóliába vagy tedd jól záródó zacskóba, és tartsd hűtőben; használd fel rövid időn belül, mert gyorsan kiszárad. Hosszabb tároláshoz fagyaszd le légmentesen becsomagolva.

Forrás: mvt 10.132 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül