Tudd, mi kerül a tányérodra

Réteslap

Kalória- és tápértékadatok

kiskereskedelmi, nyers

278
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,6 g
Szénhidrát59 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 278 kcal —
  • Fehérje 7,6 g 15%
  • Szénhidrát 59 g 21%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 3,4 g 12%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 350 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,1 µg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 108 mg 8%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 78 mg 6%
  • Kálium 119 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Mangán 0,5 mg 22%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2787,6 g59 g2,9 g
50 g50 g1393,8 g30 g1,5 g
150 g150 g41711 g88 g4,4 g
200 g200 g55615 g118 g5,8 g
250 g250 g69519 g147 g7,3 g

Kérdések erről: Réteslap

Hány kalória van Réteslap 100 g mennyiségében?

Réteslap 100 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 50 g mennyiségében?

Réteslap 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 150 g mennyiségében?

Réteslap 150 g mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 200 g mennyiségében?

Réteslap 200 g mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 250 g mennyiségében?

Réteslap 250 g mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-855 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül