Tudd, mi kerül a tányérodra
Szivárványos pisztráng steelhead
Kalória- és tápértékadatok
főtt, konzerv, alaszkai bennszülött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 118 mg 5%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 15,1 µg 76%
- E-vitamin 2,2 mg 14%
- K-vitamin 0 µg 0%
- B12-vitamin 5,8 µg 241%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 365 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Szárított szivárványos pisztráng steelheadhús, shoshone bannock382 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztráng hússzárított382 kcal / 100 g
- Pisztrángpárolt99 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángvegyes fajok, főtt, száraz hő133 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángmikrohullámú sütőben készítve, hozzáadott összetevők nélkül167 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szivárványos pisztráng steelhead
Hány kalória van Szivárványos pisztráng steelhead 100 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng steelhead 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng steelhead 50 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng steelhead 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng steelhead 150 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng steelhead 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng steelhead 200 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng steelhead 200 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng steelhead 250 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng steelhead 250 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168060 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
