Tudd, mi kerül a tányérodra

Spárga

Kalória- és tápértékadatok

fehér vagy zöld, párolt, hozzáadott só nélkül

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2 g

Szénhidrát2,7 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	25	2 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	38	3 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	50	4 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	63	5 g	6,8 g	0,8 g

Hány kalória van Spárga 100 g mennyiségében?

Spárga 100 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 50 g mennyiségében?

Spárga 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 150 g mennyiségében?

Spárga 150 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 200 g mennyiségében?

Spárga 200 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Spárga 250 g mennyiségében?

Spárga 250 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: Swiss FSVO 1024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül