Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

párolt (hozzáadott só nélkül)

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje3,3 g

Szénhidrát1,6 g

Zsír0,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Swiss FSVO 1025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül