Tudd, mi kerül a tányérodra
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 22 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 100 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 269 µg 30%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,31 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 0,61 mg 3%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 0,21 mg 2%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 1,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 3,6 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Swiss chard20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Puwha sow thistle leaves & upper stem drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1112 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
