Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 300 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,3 g 7%
- Rost 39 g 138%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 30 g | 14 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 59 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 74 g | 35 g | 13 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Matcha zöldtea-por
Hogyan készíts hagyományos matchát?
Szitálj egy-két teáskanálnyi matcha zöldtea-port egy tálba, önts rá körülbelül 70–80 °C-os vizet, majd bambusz habverővel gyors, „W” alakú mozdulatokkal verd habosra. Forrásban lévő vízzel ne készítsd, mert az ital keserűbb lehet.
Miért lesz csomós a matcha, és hogyan keverd simára?
A finom por könnyen összetapad, ha nedvesség éri vagy közvetlenül a vízbe öntöd. Használat előtt szitáld át, először kevés vízzel keverd pasztává, majd fokozatosan add hozzá a többit.
Hogyan készíts matcha lattét?
Keverj simára egy teáskanálnyi matchát kevés, 70–80 °C-os vízzel, majd öntsd fel meleg vagy hideg tejjel. Hideg változathoz előbb oldd fel a port, és csak ezután add hozzá a jeget, különben könnyebben csomós marad.
Milyen ételekhez használhatod a matcha zöldtea-port?
Keverheted palacsinta- vagy süteménytésztába, készíthetsz belőle fagylaltot, pudingot vagy matchás kekszet. Tésztához előbb szitáld át, és számolj azzal, hogy a sütés tompíthatja az élénk zöld színét.
Hogyan tárold a matcha zöldtea-port, hogy megőrizze az aromáját?
Tartsd légmentesen záródó dobozban, fénytől, hőtől és nedvességtől védve; felbontás után a hűtőben is tárolhatod. Használat előtt hagyd zárt dobozban szobahőmérsékletűre melegedni, így kevésbé csapódik le rá pára.
Honnan tudod, hogy jó minőségű a matcha?
A friss matcha élénk, tiszta zöld színű, finom porú, illata pedig növényi és enyhén édeskés. A fakó, sárgászöld szín vagy a dohos illat arra utalhat, hogy régi vagy nem megfelelően tárolták.
Mivel helyettesítheted a matcha zöldtea-port?
Italokban a matcha jellegzetes ízét más hozzávaló nem adja vissza pontosan; zöldtea-porral közelítheted meg, de az ital íze és színe eltérő lesz. Süteményben a szín pótlására használhatsz kevés zöld ételfestéket, az ízt viszont ez nem helyettesíti.
Tartalmaz koffeint a matcha?
Igen. Mivel a porított tealevelet is elfogyasztod, a matcha koffeintartalma az elkészített zöld teáénál magasabb lehet; ha érzékeny vagy rá, kisebb adaggal készítsd.
Forrás: tbca BRC1202B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül