Tudd, mi kerül a tányérodra

Matcha zöldtea-por

Kalória- és tápértékadatok

300
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát14 g
Zsír5,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 300 kcal —
  • Fehérje 30 g 59%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 5,3 g 7%
  • Rost 39 g 138%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g30030 g14 g5,3 g
50 g50 g15015 g7 g2,7 g
150 g150 g45044 g21 g8 g
200 g200 g60059 g28 g11 g
250 g250 g75074 g35 g13 g

Kérdések erről: Matcha zöldtea-por

Hogyan készíts hagyományos matchát?

Szitálj egy-két teáskanálnyi matcha zöldtea-port egy tálba, önts rá körülbelül 70–80 °C-os vizet, majd bambusz habverővel gyors, „W” alakú mozdulatokkal verd habosra. Forrásban lévő vízzel ne készítsd, mert az ital keserűbb lehet.

Miért lesz csomós a matcha, és hogyan keverd simára?

A finom por könnyen összetapad, ha nedvesség éri vagy közvetlenül a vízbe öntöd. Használat előtt szitáld át, először kevés vízzel keverd pasztává, majd fokozatosan add hozzá a többit.

Hogyan készíts matcha lattét?

Keverj simára egy teáskanálnyi matchát kevés, 70–80 °C-os vízzel, majd öntsd fel meleg vagy hideg tejjel. Hideg változathoz előbb oldd fel a port, és csak ezután add hozzá a jeget, különben könnyebben csomós marad.

Milyen ételekhez használhatod a matcha zöldtea-port?

Keverheted palacsinta- vagy süteménytésztába, készíthetsz belőle fagylaltot, pudingot vagy matchás kekszet. Tésztához előbb szitáld át, és számolj azzal, hogy a sütés tompíthatja az élénk zöld színét.

Hogyan tárold a matcha zöldtea-port, hogy megőrizze az aromáját?

Tartsd légmentesen záródó dobozban, fénytől, hőtől és nedvességtől védve; felbontás után a hűtőben is tárolhatod. Használat előtt hagyd zárt dobozban szobahőmérsékletűre melegedni, így kevésbé csapódik le rá pára.

Honnan tudod, hogy jó minőségű a matcha?

A friss matcha élénk, tiszta zöld színű, finom porú, illata pedig növényi és enyhén édeskés. A fakó, sárgászöld szín vagy a dohos illat arra utalhat, hogy régi vagy nem megfelelően tárolták.

Mivel helyettesítheted a matcha zöldtea-port?

Italokban a matcha jellegzetes ízét más hozzávaló nem adja vissza pontosan; zöldtea-porral közelítheted meg, de az ital íze és színe eltérő lesz. Süteményben a szín pótlására használhatsz kevés zöld ételfestéket, az ízt viszont ez nem helyettesíti.

Tartalmaz koffeint a matcha?

Igen. Mivel a porított tealevelet is elfogyasztod, a matcha koffeintartalma az elkészített zöld teáénál magasabb lehet; ha érzékeny vagy rá, kisebb adaggal készítsd.

Forrás: tbca BRC1202B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül