Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
hús, körülbelül 10% zsírtartalmú, nyers
183
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 6,9 µg 13%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,4 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 274 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 457 | 47 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Darált sertéshúsnyers, 20% zsírtartalommal242 kcal / 100 g
- Sertéshús kockázvanyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány187 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockaegész, sovány és zsíros, nyers236 kcal / 100 g
- Sertéshús kolbászcsökkentett zsírtartalmú, nyers141 kcal / 100 g
- Sertészzsírátlagos, nyers548 kcal / 100 g
- Marhahúshús, 5–10% zsírtartalom, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Sertéskarajzsíros és sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Sertéstarjasovány, nyers137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús
Hány kalória van Sertéshús 100 g mennyiségében?
Sertéshús 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 50 g mennyiségében?
Sertéshús 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 150 g mennyiségében?
Sertéshús 150 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 200 g mennyiségében?
Sertéshús 200 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús 250 g mennyiségében?
Sertéshús 250 g mennyisége 457 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 988 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
