Tudd, mi kerül a tányérodra

Édes sajtos tekercs

Kalória- és tápértékadatok

360

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje7,1 g

Szénhidrát43 g

Zsír18 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 360 kcal —
Fehérje 7,1 g 14%
Szénhidrát 43 g 15%
Zsír 18 g 23%
Telített zsírsavak 6,1 g 30%
Rost 1,2 g 4%
Nátrium 357 mg 16%
Koleszterin 76 mg 25%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

C-vitamin 0,2 mg 0%
Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
Niacin (B3-vitamin) 0,83 mg 5%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
B6-vitamin 0,07 mg 4%
Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

Kalcium 118 mg 9%
Vas 0,76 mg 4%
Magnézium 19 mg 5%
Foszfor 98 mg 8%
Kálium 137 mg 3%
Cink 0,63 mg 6%
Réz 0,1 mg 11%
Mangán 0,21 mg 9%
Szelén 11,9 µg 22%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	360	7,1 g	43 g	18 g
1 adag	28,4 g	102	2 g	12 g	5,2 g
2 adag	56,7 g	204	4 g	24 g	10 g
½ adag	14,2 g	51	1 g	6 g	2,6 g
3 adag	85,1 g	306	6 g	36 g	16 g
4 adag	113,4 g	408	8,1 g	48 g	21 g
50 g	50 g	180	3,6 g	21 g	9,2 g
150 g	150 g	540	11 g	64 g	28 g
200 g	200 g	720	14 g	85 g	37 g
250 g	250 g	900	18 g	106 g	46 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Édes sajtos tekercs

Mekkora adag egy édes sajtos tekercsből?

Egy tekercs körülbelül 66 g; ez 238 kcal. Kávé vagy tea mellé önálló kisétkezésként is kínálhatod.

Hogyan melegítsd meg, hogy ne száradjon ki?

Melegítsd 160 °C-ra előmelegített sütőben 5–8 percig. Mikrohullámú sütőben rövidebb ideig is elég, de a tészta puhább, kevésbé ropogós lesz.

Hogyan tárold az édes sajtos tekercset?

Légmentesen záródó dobozban, hűvös helyen tartsd, és egy-két napon belül edd meg. Ha friss sajtból készült a tölteléke, tedd hűtőbe.

Le lehet fagyasztani az édes sajtos tekercset?

Igen. Csomagold egyenként, fagyaszd le, majd szobahőmérsékleten engedd fel; tálalás előtt sütőben átmelegítve kellemesebb lesz az állaga.

Mivel kínáld az édes sajtos tekercset?

Jól illik mellé a natúr joghurt, a friss gyümölcs vagy egy kevés lekvár. A sajtos töltelék édessége miatt nem szükséges hozzá különösen édes feltét.

Miben különbözik az édes sajtos tekercs a sajtos kenyértől?

Az édes sajtos tekercs édesebb, péksütemény jellegű, míg a sajtos kenyér inkább sós, kenyérként kínálják. A sajtos kenyér energiatartalma 408 kcal, az édes sajtos tekercsé 360 kcal 100 g-onként.

Forrás: USDA FoodData Central 175033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül